感恩堂博客

　　一、
　　1.硫:防止皮脂阻塞毛细孔及青春痘的产生。
　　2.鼠尾草：药用鼠尾草的叶及花的萃取液，多利用于化妆水及乳液中,具消炎作用。
　　3.红花油:增进皮肤光泽。
　　4.维生素B6:有预防青春痘的效果。
　　二、
　　1.七叶木:从叶及树皮处萃取其精华，有消炎作用。
　　2.迷迭香:从叶片中抽取精华,有杀菌的作用。
　　3.矢车菊:从花中抽取精华，具润泽皮肤的效果。
　　三、
　　1.维生素C:促进胶原蛋白生成及荷尔蒙作用，保持
肌肤的润泽。
2.小黄瓜素:小黄瓜萃取物，含维生素C成分。
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常常有人哀叹我的脸，油得可以煎蛋了。”吸油面纸一张用过又一张，如果能有吸油面膜该有多好！
　　皮肤上常分泌着一层厚厚的油脂，毛细孔粗大、皮肤纹理粗糙、易生青春痘，这是油性肌肤的特色。
　　由于皮脂分泌过旺，常会与附着在皮肤上头的微粒灰尘与油垢结合，阻塞毛细孔，造成俗称青春痘的面疱(又称痤疮)产生。
　　产生面疱的过程首先是:若未及时清除油性皮肤上的油脂，则油脂会与这些由死细胞、污染的脏物结合阻塞毛囊，形成黑头粉刺，前端氧化后呈现黑色，挤出来后是黄色脂肪；白头粉刺则是皮脂聚集于皮肤表皮下造成的，挤出后则是白色脂肪;接下来，空气中的细菌喜爱这些具有营养成分的粉刺，经感染会发展成丘疹面疱，周围皮肤呈现红肿，严重时，则化脓成为脓包。
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常常有人哀叹我的脸，油得可以煎蛋了。”吸油面纸一张用过又一张，如果能有吸油面膜该有多好！
　　皮肤上常分泌着一层厚厚的油脂，毛细孔粗大、皮肤纹理粗糙、易生青春痘，这是油性肌肤的特色。
　　由于皮脂分泌过旺，常会与附着在皮肤上头的微粒灰尘与油垢结合，阻塞毛细孔，造成俗称青春痘的面疱(又称痤疮)产生。
　　产生面疱的过程首先是:若未及时清除油性皮肤上的油脂，则油脂会与这些由死细胞、污染的脏物结合阻塞毛囊，形成黑头粉刺，前端氧化后呈现黑色，挤出来后是黄色脂肪；白头粉刺则是皮脂聚集于皮肤表皮下造成的，挤出后则是白色脂肪;接下来，空气中的细菌喜爱这些具有营养成分的粉刺，经感染会发展成丘疹面疱，周围皮肤呈现红肿，严重时，则化脓成为脓包。
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　　1.卸妆
　　油性肌肤的你，绝对不可以少了这个步骤。为避免过度揉搓脸部肌肤,使用冷霜卸妆的时候，要轻轻地抹掉涂抹于脸上的冷霜。最好是使用一种可乳化的卸妆油，卸妆、清洁一次完成。
　　2.彻底地将脸洗干净
　　建议使用PH值弱酸性、无皂碱的洗面奶。
　　3.去角质
　　不要太勤去角质，可考虑一星期一次。
　　4.按摩脸部
　　去完角质，一定要按摩补充脸部营养。要使用淸爽的按摩霜，但不要按摩太久，大约三分钟就够了。
　　5.敷脸
　　可使用具有深层洁净、添加甘菊等镇静效果的面膜，促进皮肤的氧气呼吸作用，抑制皮脂过度分泌，加强抗发炎及杀菌功效。
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　　1.卸妆
　　油性肌肤的你，绝对不可以少了这个步骤。为避免过度揉搓脸部肌肤,使用冷霜卸妆的时候，要轻轻地抹掉涂抹于脸上的冷霜。最好是使用一种可乳化的卸妆油，卸妆、清洁一次完成。
　　2.彻底地将脸洗干净
　　建议使用PH值弱酸性、无皂碱的洗面奶。
　　3.去角质
　　不要太勤去角质，可考虑一星期一次。
　　4.按摩脸部
　　去完角质，一定要按摩补充脸部营养。要使用淸爽的按摩霜，但不要按摩太久，大约三分钟就够了。
　　5.敷脸
　　可使用具有深层洁净、添加甘菊等镇静效果的面膜，促进皮肤的氧气呼吸作用，抑制皮脂过度分泌，加强抗发炎及杀菌功效。
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一、缺乏油脂之干性皮肤
　　由于皮脂腺缺乏制造油脂的功能而欠缺天然油脂，或是后天使用含过多油脂的面霜、含药性（内容成分有荷尔蒙、类固醇)的保养品，使得皮肤中的皮脂腺、汗腺萎缩，影响了油脂与水分的自然分泌。
　　二、缺乏水分之干性皮肤
　　这类皮肤的皮脂腺仍旧会分泌足量的油脂，却因皮肤的保水性不够，致使皮肤有干燥、薄且容易脱皮的现象。仔细看，会看见皮肤里头的微血管，甚至还会看见一些细纹
及皱纹。
　　除了以上的成因外，过度的日晒风吹、使用皂碱或含药性洗面奶及洗面皂、含铅性的化妆品，过度蒸脸、水分吸收及摄取不足、饮食失调、年龄增长等等因素，都会使得皮肤的皮脂腺不活跃，进而造成皮肤干燥。
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可分成“内部饮食调理”与“外部保养品调理”两方面。
　　一、内部饮食调理
　　1.少喝刺激性的饮料，比如含有咖啡因类的饮料，或
第—拳
保持中性肌瞒美状态_
是太冰的饮料。
　　2.少吃过多的糖，或是摄取过多糖类的食品，因为这类食物会使身体渐渐地转成酸性体质，使身体容易疲倦。
　　3.可以多吃含有维生素E的甘蓝菜、绿色花椰菜，常吃可促进身体新陈代谢的苜蓿，帮助体内排除不需要的杂质。也可多吃一些含有髙维他命C的绿色蔬菜，如：芹菜、菠菜、高丽菜等。
　　4.多补充均衡的营养素。维生素不足时，比较容易造成贫血、脂漏性皮肤炎等。
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　　饮食不当也会造成压力，不要随便买汉堡或是巧克力充饥。尽可能准备一些不含油脂又富营养的新鲜食物，例
如:水果、色拉等。|
P脑内啡，使一整天心情愉快，更具有抗压性。
　　在选择保养及色彩化妆品的时候，也要小心。干性肌肤的你，应选择含有高保湿性的美容液及乳霜。高保湿性的美容液是经过浓缩后的产品，所含有的保湿成分，包含胶原、弹力蛋白，具高渗透力、长效保湿的特点；高保湿性的乳霜比较不油腻，不会造成皮肤的负担。
　　干性肌肤的人若是长期在空调或是冷气房中，要记得大约二至三个小时，就要补充脸部表皮的水分，最好随身携带着髙保湿性的美容液或是安瓿，以免皮肤保水性不够，造成皮肤干燥脱皮的现象。
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皮脂与汗水结合后形成的皮脂膜，除了有润滑皮肤的功能外，还可防止微生物的繁殖。皮脂约有三分之一是酸性脂肪，汗水也呈弱酸性，皮脂膜在正常的状态下，应呈现弱酸性，其PH值为4.5~6.50
(1)从额头中央，由内向外、绕圈、轻抚。
(2)延续图1的动作至太阳穴。
(3)从眼窝轻抚至眼头。
(4)轻按眉头、眼窝、太阳穴的穴道。
(5)顺着鼻梁，上下轻抚。
(6)顺着鼻翼两侧，上下轻抚。
(9)轻按脸部的穴道。
(7)轻按鼻翼两侧的穴道。
(8)由内向外绕圈，轻抚脸颊。
(10)轻按内外眼角、嘴角、耳朵上下方的穴道。
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　一、内部饮食谯坫
　　身体保养的部分，主要还是从饮食着手。
　　1.少喝含糖分过多的饮料，尽量摄取足量的水分。
　　2.少吃油炸的食物，这类食物较容易刺激内分泌的失调，导致男性荷尔蒙活跃，_成皮脂腺分泌皮脂过旺;饮用水最好以温开水为主，多吃蔬果青菜以及瘦肉，少喝可乐、汽水，少吃剌激性及高热量的食物。
　　3.避免摄取过多巧克力或是咖啡等食品。
　　4.多补充均衡的营养素，尤其是维生素B2与B6。
　　5.避免夜生活的习惯，充足的睡眠对身体的新陈代谢是非常重要的。
　　6.养成良好的排便习惯。便秘会造成粪便滞留在肠道之中，大肠吸收这些身体废弃物，将这些毒素藉由皮脂排出体外时，就会产生青春痘。
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