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七月5日

时间：2012-7-5 8:51:23

保奍完美肌肤的秘決

作者：www.ganentang.com 分类: 返黑 浏览: 评论人数0人 【我来说两句】
可分成“内部饮食调理”与“外部保养品调理”两方面。
　　一、内部饮食调理
　　1.少喝刺激性的饮料，比如含有咖啡因类的饮料，或
第—拳
保持中性肌瞒美状态_
是太冰的饮料。
　　2.少吃过多的糖，或是摄取过多糖类的食品，因为这类食物会使身体渐渐地转成酸性体质，使身体容易疲倦。
　　3.可以多吃含有维生素E的甘蓝菜、绿色花椰菜，常吃可促进身体新陈代谢的苜蓿，帮助体内排除不需要的杂质。也可多吃一些含有髙维他命C的绿色蔬菜，如：芹菜、菠菜、高丽菜等。
　　4.多补充均衡的营养素。维生素不足时，比较容易造成贫血、脂漏性皮肤炎等。
　　5.均衡的睡眠。
　　6.适当地排解压力，对身体的内分泌系统很重要。
　　二、外部保养品调理
　　外部调理的部分，又可以分为外出使用保养品的步骤，以及回家后的使用方式。
　　(-)外出前的保养步骤
　　1.洗脸
　　请选用无皂減的深层洗面奶。
　　2.擦拭化妆水
白粉嫩手册
　　使用无酒精的柔软化妆水，于脸上轻拍即可，等几分钟让皮肤吸收。
　　3.擦拭乳液
　　可选择日用型的乳液，轻拍至皮肤吸收。
　　4.使用隔离霜
　　要上彩妆品的人，一定要记得这个步骤唷！
　　5.上防晒保养品
　　如果隔离霜已含有此功能，可以省略。
　　6.开始上色彩保养品

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