七月26日
1.拉皮手术
这是一种利用外科手术，将松弛皮肤往上拉的方法。首先要切开发际或耳边等不明显的部位，剥离开处的皮肤及脂肪、肌肉。剥离后，连同肌肉和皮下组织都必须拉紧固定后，再切除多余的皮肤，缝合复原。进行这手术需要局部麻醉，约一个月可痊愈。
2.外用维生素C
近来有专家提出，局部使用维生素C，可使真皮内的纤维母细胞增生，也可使其制造的胶原蛋白及弹力蛋白量增加，可用来治疗脸部因老化或长期日晒造成的细小皱纹，具有良好的功效。
3.抗氧化果酸
果酸的原始功用，在于改善角质化以及解决皮肤干燥引起的症状。最近开发出一种内酯性葡萄糖酸，它是一种分子量较大的果酸，不易产生刺激性，所以不容易过敏，由于其保湿性佳，具抗氧化的功效，因此延缓细胞老化、皮肤老化的作用，比其他果酸产品效果更佳。
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这是一种利用外科手术，将松弛皮肤往上拉的方法。首先要切开发际或耳边等不明显的部位，剥离开处的皮肤及脂肪、肌肉。剥离后，连同肌肉和皮下组织都必须拉紧固定后，再切除多余的皮肤，缝合复原。进行这手术需要局部麻醉，约一个月可痊愈。
2.外用维生素C
近来有专家提出，局部使用维生素C，可使真皮内的纤维母细胞增生，也可使其制造的胶原蛋白及弹力蛋白量增加，可用来治疗脸部因老化或长期日晒造成的细小皱纹，具有良好的功效。
3.抗氧化果酸
果酸的原始功用，在于改善角质化以及解决皮肤干燥引起的症状。最近开发出一种内酯性葡萄糖酸，它是一种分子量较大的果酸，不易产生刺激性，所以不容易过敏，由于其保湿性佳，具抗氧化的功效，因此延缓细胞老化、皮肤老化的作用，比其他果酸产品效果更佳。
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七月20日
做做以下的测验，红色实线代表YES
老人斑只有年纪大的人才有
面膜不必挑，对皮肤都有帮助
肉毒杆菌是抗衰老的圣品
日晒过度会造'成皮肤癌
\'为了减肥每天只吃
多吃补品也可以抗衰防老
紫外线会加速皮肤老化
:略产：
使用胎盘'素可以延V年益寿
要用力撕下面膜才能拔掉粉剌
每天吃三餐
颗蛋补充白质
皱纹可以一'靠拉皮手、术去除
认识有多少。准备作战了吗？黑色虚线代表NO
三餐都吃牛排可补充营养
小黄瓜切片是很有效的敷脸方法
睡眠好皮肤更年轻
多晒太阳可以让皮肤更健康
葡萄可以防止自由基的侵害
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七月18日
去斑化妆品介于药品及化妆品之间，具有特定的用途和效果。市场销售的去斑化妆品，必需经过卫生厅局的严格检查及安全检测。
在选择去斑化妆品时，要注意下列事项：
1.要考虑自己的皮肤类型
化妆品公司会按照不同类型的肤质，生产适合不同肤质的去斑产品，选择适合自己皮肤类型的产品，才能够达
到去斑、护肤双重效果。
2.使用系列产品，促进去斑效果
去斑产品通常以系列产品的形式上市，去斑的系列化妆品都具备三个重要成分：去斑药物、调理剂和营养物质。这三种成分散布在不同的产品中，要按照产品说明使用。
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在选择去斑化妆品时，要注意下列事项：
1.要考虑自己的皮肤类型
化妆品公司会按照不同类型的肤质，生产适合不同肤质的去斑产品，选择适合自己皮肤类型的产品，才能够达
到去斑、护肤双重效果。
2.使用系列产品，促进去斑效果
去斑产品通常以系列产品的形式上市，去斑的系列化妆品都具备三个重要成分：去斑药物、调理剂和营养物质。这三种成分散布在不同的产品中，要按照产品说明使用。
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七月12日
到一些正式的场合，脸上薄施淡妆，是一种礼貌;在人生中值得纪念的日子，展现出最美的一刻，留下倩影，是纪念品；为使自己觉得赏心悦目，在脸上祛扮，可以让心情更加的愉快。
色彩化妆品指的是非保养品系列的化妆品，例如：粉底、蜜粉、眼影、腮红、口红等，都属于这一类。虽然色彩化妆品具有美化脸部、增加媚力及改变容貌等功能，但它对皮肤所造成的伤害，却是爱美的你不可忽略的。
色彩化妆品有多少种类呢？它们又是怎么被制造出来的呢？请看以下的介绍：
1.粉底
是乳液或面霜中加人粉饼所制成的。一般以粉底露(液状）、粉条(膏状)最常见。粉底虽然可用来改变肤色、遮盖斑点、掩饰肌肤的细纹，但它之所以比其他的化妆用品
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七月11日
还有许多的污染是我们不用心观察不会注意到的。包括：电磁波、辐射线、药物、空气中的微粒灰尘、洗衣服所用的漂白剂、柔软剂、洗衣粉、洗洁精等等，都会影响身体，进而造成皮肤的病变，这也是不得不注意的。
选择保养品，当然要从了解自己的肤质，选购适合自己肌肤的保养品为首要条件。但是还有一些小小的要点，可以让你在选购保养品的时候不会吃亏。
1.养成仔细阅读标签的习惯
标签的成分条列，是以含量多寡的次序来排列的。但不一定所有的产品都是依照这样的规则排列，许多产品也不见得会把所有内含物标示在上面，尽管如此，还是可以从标示上读到大略的内含物。比如含有矿物油成分的保养品,就应该慎重考虑是否购买。
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选择保养品，当然要从了解自己的肤质，选购适合自己肌肤的保养品为首要条件。但是还有一些小小的要点，可以让你在选购保养品的时候不会吃亏。
1.养成仔细阅读标签的习惯
标签的成分条列，是以含量多寡的次序来排列的。但不一定所有的产品都是依照这样的规则排列，许多产品也不见得会把所有内含物标示在上面，尽管如此，还是可以从标示上读到大略的内含物。比如含有矿物油成分的保养品,就应该慎重考虑是否购买。
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七月10日
1.抗氧化剂（防氧化剂）
防止化妆品中的油脂、蜡等油性成分接触空气后，与空气中的氧发生氧化反应，产生过氧化物、酸等，造成化妆品变色、变质。常用的有:生育酚(维生素E)、没食子酸丙
脂等。
2.防霉和防腐剂
为抑制化妆品中可能引发的衍生物繁殖，避免消费者在使用时的二度污染。通常使用的有硼酸、去氢醋酸(脂溶性）、去氢醋酸纳(水溶性)等。
3.保湿剂
为模拟皮肤中天然保湿因子(NMF)的物质，以保持皮肤润泽。常用的有:甘油、山梨醇等。
4.界面活性剂(乳化剂）
使水与油能够混合的一种物质。常用的有：阴离子活性剂、阳离子活性剂等。
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七月6日
常常有人哀叹我的脸，油得可以煎蛋了。”吸油面纸一张用过又一张，如果能有吸油面膜该有多好！
皮肤上常分泌着一层厚厚的油脂，毛细孔粗大、皮肤纹理粗糙、易生青春痘，这是油性肌肤的特色。
由于皮脂分泌过旺，常会与附着在皮肤上头的微粒灰尘与油垢结合，阻塞毛细孔，造成俗称青春痘的面疱(又称痤疮)产生。
产生面疱的过程首先是:若未及时清除油性皮肤上的油脂，则油脂会与这些由死细胞、污染的脏物结合阻塞毛囊，形成黑头粉刺，前端氧化后呈现黑色，挤出来后是黄色脂肪；白头粉刺则是皮脂聚集于皮肤表皮下造成的，挤出后则是白色脂肪;接下来，空气中的细菌喜爱这些具有营养成分的粉刺，经感染会发展成丘疹面疱，周围皮肤呈现红肿，严重时，则化脓成为脓包。
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皮肤上常分泌着一层厚厚的油脂，毛细孔粗大、皮肤纹理粗糙、易生青春痘，这是油性肌肤的特色。
由于皮脂分泌过旺，常会与附着在皮肤上头的微粒灰尘与油垢结合，阻塞毛细孔，造成俗称青春痘的面疱(又称痤疮)产生。
产生面疱的过程首先是:若未及时清除油性皮肤上的油脂，则油脂会与这些由死细胞、污染的脏物结合阻塞毛囊，形成黑头粉刺，前端氧化后呈现黑色，挤出来后是黄色脂肪；白头粉刺则是皮脂聚集于皮肤表皮下造成的，挤出后则是白色脂肪;接下来，空气中的细菌喜爱这些具有营养成分的粉刺，经感染会发展成丘疹面疱，周围皮肤呈现红肿，严重时，则化脓成为脓包。
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七月6日
常常有人哀叹我的脸，油得可以煎蛋了。”吸油面纸一张用过又一张，如果能有吸油面膜该有多好！
皮肤上常分泌着一层厚厚的油脂，毛细孔粗大、皮肤纹理粗糙、易生青春痘，这是油性肌肤的特色。
由于皮脂分泌过旺，常会与附着在皮肤上头的微粒灰尘与油垢结合，阻塞毛细孔，造成俗称青春痘的面疱(又称痤疮)产生。
产生面疱的过程首先是:若未及时清除油性皮肤上的油脂，则油脂会与这些由死细胞、污染的脏物结合阻塞毛囊，形成黑头粉刺，前端氧化后呈现黑色，挤出来后是黄色脂肪；白头粉刺则是皮脂聚集于皮肤表皮下造成的，挤出后则是白色脂肪;接下来，空气中的细菌喜爱这些具有营养成分的粉刺，经感染会发展成丘疹面疱，周围皮肤呈现红肿，严重时，则化脓成为脓包。
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皮肤上常分泌着一层厚厚的油脂，毛细孔粗大、皮肤纹理粗糙、易生青春痘，这是油性肌肤的特色。
由于皮脂分泌过旺，常会与附着在皮肤上头的微粒灰尘与油垢结合，阻塞毛细孔，造成俗称青春痘的面疱(又称痤疮)产生。
产生面疱的过程首先是:若未及时清除油性皮肤上的油脂，则油脂会与这些由死细胞、污染的脏物结合阻塞毛囊，形成黑头粉刺，前端氧化后呈现黑色，挤出来后是黄色脂肪；白头粉刺则是皮脂聚集于皮肤表皮下造成的，挤出后则是白色脂肪;接下来，空气中的细菌喜爱这些具有营养成分的粉刺，经感染会发展成丘疹面疱，周围皮肤呈现红肿，严重时，则化脓成为脓包。
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七月5日
可分成“内部饮食调理”与“外部保养品调理”两方面。
一、内部饮食调理
1.少喝刺激性的饮料，比如含有咖啡因类的饮料，或
第—拳
保持中性肌瞒美状态_
是太冰的饮料。
2.少吃过多的糖，或是摄取过多糖类的食品，因为这类食物会使身体渐渐地转成酸性体质，使身体容易疲倦。
3.可以多吃含有维生素E的甘蓝菜、绿色花椰菜，常吃可促进身体新陈代谢的苜蓿，帮助体内排除不需要的杂质。也可多吃一些含有髙维他命C的绿色蔬菜，如：芹菜、菠菜、高丽菜等。
4.多补充均衡的营养素。维生素不足时，比较容易造成贫血、脂漏性皮肤炎等。
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一、内部饮食调理
1.少喝刺激性的饮料，比如含有咖啡因类的饮料，或
第—拳
保持中性肌瞒美状态_
是太冰的饮料。
2.少吃过多的糖，或是摄取过多糖类的食品，因为这类食物会使身体渐渐地转成酸性体质，使身体容易疲倦。
3.可以多吃含有维生素E的甘蓝菜、绿色花椰菜，常吃可促进身体新陈代谢的苜蓿，帮助体内排除不需要的杂质。也可多吃一些含有髙维他命C的绿色蔬菜，如：芹菜、菠菜、高丽菜等。
4.多补充均衡的营养素。维生素不足时，比较容易造成贫血、脂漏性皮肤炎等。
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七月4日
一、内部饮食谯坫
身体保养的部分，主要还是从饮食着手。
1.少喝含糖分过多的饮料，尽量摄取足量的水分。
2.少吃油炸的食物，这类食物较容易刺激内分泌的失调，导致男性荷尔蒙活跃，_成皮脂腺分泌皮脂过旺;饮用水最好以温开水为主，多吃蔬果青菜以及瘦肉，少喝可乐、汽水，少吃剌激性及高热量的食物。
3.避免摄取过多巧克力或是咖啡等食品。
4.多补充均衡的营养素，尤其是维生素B2与B6。
5.避免夜生活的习惯，充足的睡眠对身体的新陈代谢是非常重要的。
6.养成良好的排便习惯。便秘会造成粪便滞留在肠道之中，大肠吸收这些身体废弃物，将这些毒素藉由皮脂排出体外时，就会产生青春痘。
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身体保养的部分，主要还是从饮食着手。
1.少喝含糖分过多的饮料，尽量摄取足量的水分。
2.少吃油炸的食物，这类食物较容易刺激内分泌的失调，导致男性荷尔蒙活跃，_成皮脂腺分泌皮脂过旺;饮用水最好以温开水为主，多吃蔬果青菜以及瘦肉，少喝可乐、汽水，少吃剌激性及高热量的食物。
3.避免摄取过多巧克力或是咖啡等食品。
4.多补充均衡的营养素，尤其是维生素B2与B6。
5.避免夜生活的习惯，充足的睡眠对身体的新陈代谢是非常重要的。
6.养成良好的排便习惯。便秘会造成粪便滞留在肠道之中，大肠吸收这些身体废弃物，将这些毒素藉由皮脂排出体外时，就会产生青春痘。
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